どのくらい？ビタミン注射を受ける頻度は？
ビタミン注射というのはビタミンがたっぷりと含まれた注射のことです。
主にB群とCが含まれています。
果物や野菜など食事から取るのもいいですが、必要量を補うためには
毎日いろいろな種類のものをたくさん摂取しなければならず大変です。
それにビタミンの特徴として熱や光に弱いというのがある以上、
生で食べないといけないのです。
サプリメントで取ることもできますが、静脈に直接栄養成分を注入する
ビタミン注射の方が、経口摂取よりもより効果が出やすいのです。
ビタミン注射を受けることで美肌が実現できます。
疲労回復効果もあり、健康を手に入れることもできます。
風邪の予防・ストレス解消などの効果もあります。
美容クリニックはもちろん、皮膚科や内科などさまざまな医療機関で
手軽に受けることができるため、試してみましょう。
疲労の予防にも！？ビタミンB12の働きと多く含む食品は？
気になる「ビタミンB12」という栄養素のヒトの体内での働きについてですが、
血液細胞や神経を健康な状態に維持してくれるもので、DNAの生成を
助けるという役割をもっていることが特徴です。
それから、巨赤芽球性貧血と呼ばれる疲労や体力低下の症状が現れることを
予防することができる栄養素になります。
「ビタミンB12」は動物性食品に多く含まれていて、たとえば牛レバーと
二枚貝といった食品から摂取するのが最も良いと言われているのですが、
この他にも身近な肉や魚に卵であったり牛乳などの乳製品からも
摂り入れることができますので、知っておかれるのがいいでしょう。
では「ビタミンB12」を1日にどのくらい摂取することが望ましいかと
いいますと、成人では2.4マイクログラムになり、妊娠している女性は
2.6マイクログラムで授乳中の方では2.8マイクログラムが推奨されています。
13歳までの子どもは年齢によって必要な量に違いがみられますので
注意が必要になるでしょう。
血液細胞や神経などを健康な状態に維持してくれたり、DNAの生成を
助けるという重要な働きを持つのが「ビタミンB12」になり、
疲労などを引き起こす巨赤芽球性貧血を予防する役目があります。
ビタミン注射の効果が持続する期間
1度ビタミン注射を行なうと、口から摂取するのと違い
消化器官を経由することなく全身に行き渡らせることができます。
そこから、大体3日から4日程度、長くても1週間程度の間は
その効果が持続すると言われています。
そのため、週に1度か2週間に1度くらいの頻度で受けていると効果が持続します。
忙しくてそれだけ通うのは難しいという方も、毎月1回通うだけでも
お肌や健康への効果は違ってくるといわれています。
ただ、年齢を重ねるに連れて減りやすくなるため、体調に合わせて
少しずつペースを上げていった方がよいでしょう。
そうすればお肌も身体も健康な状態でいられるでしょう。